夏日炎炎，不少人都會發現腸胃特別易出問題。其實夏天正正是腸胃炎多發的季節，不單高溫容易令食物變質，潮濕的天氣亦非常適合細菌滋生。如進食不潔或生冷食物如生蠔、魚生及醬油蟹等高危食物，很容易便會造成感染，引起各種急性腸胃炎徵狀。
急性腸胃炎的護理要點
一旦不幸患上急性腸胃炎，最重要的是要補充因腹瀉流失的水分及電解質，避免造成脫水。如選擇以運動飲品補水，需盡量選擇低糖的產品，否則高糖飲料反而會加重腹瀉症狀。而且由於腸胃道黏膜發炎，消化吸收功能不良，短時間內需要禁食，待腸胃不適狀況稍緩後，才開始進食少量清淡的食物。除非醫生認為有需要，否則不要胡亂自行服用止瀉藥物，否則會延長細菌停留在腸道的時間，影響病情。
大量研究證實益生菌有效加速康復
除了讓身體自然排走病菌，原來補充益生菌一樣有助腸胃炎加速康復。作為腸道健康的守護神，益生菌日日夜夜都與壞菌爭地盤，減少壞菌對身體的影響。除了日常服用能減低各種減染機會，即使不幸患上腸胃炎，服用益生菌亦能幫助盡快趕走病菌，加快康復時間。現時不單不少醫生會為腸胃炎病人配方益生菌，大量的臨床研究亦已證實了益生菌對腸胃炎的功效。
實證醫學資料庫Cochrane Library在2010年就為益生菌對腸胃炎的功效發表了一個大型研究，一共分析了63份臨床研究，共牽涉8014位參與者。綜合這大量的臨床研究數據，益生菌被證實能平均減少腹瀉約25小時，並能減少4日或以上持續腹瀉的風險約60%，而且能在服用後益生菌的第二天開始減少腹瀉次數。如需服用抗生素，亦同樣建議服用益生菌，一樣有助減少抗生素引起的腹瀉。
益生菌用途廣泛，我們一直都建議合理地補充益生菌，鞏固整體健康。如各位不幸患上急性腸胃炎，記得讓益生菌幫你加速康復！
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