營養師抗肥年推介

「過肥年」雖然好意頭，但於農曆新年時，吸入大量高熱量賀年食品後肥了一圈，絕對是大部分人最不期待出現的畫面。團年拜年經常猶如美食巡禮，極容易攝取過多熱量，不少人更早已在做冬、聖誕及新年時，累積了不少脂肪，如果不做好「抗肥年」功夫，後果不堪設想。以下為大家推介Healthsupp的「健康減肥」產品，助你對抗肥年！

01

澱堂級糕點？白腎豆幫你糕膏GO！

肥年重頭戲，當然是Let Eat糕！年糕、蘿蔔糕、馬蹄糕、芋頭糕這四大賀年糕點是不少人的心頭好，卻是極高澱粉質的澱堂級食品。「白腎豆」能以天然的方式抑制「澱粉消化酶」，大大減低澱粉熱量吸收。餐前服用打打底，阻擋糕點變肥膏！

【抗肥年服用方法】每日2次，每次2粒，於進食糕點或進食其他高澱粉食物（如飯、麵、米線等）前服用

02

團年過年大魚大肉？
CLA X Carnitine減脂增肌！

無論是在家做節，或是過年時拜訪親戚，餐餐都必定是大魚大肉，雞鴨鵝魚應有盡有，近年大熱的盆菜更加是肥肉及炸枝竹寶藏。臨床研究顯示，「共軛亞油酸CLA」能促進脂肪燃燒及減少脂肪囤積，而「消脂胺基酸Carnitine」則可增加身體消脂效率，助各位對抗高脂食物。

【抗肥年服用方法】
天然消脂CLA：每日2次，每次2粒，餐後服用較佳
消脂抗氧Carnitine：每日2次，每次1粒，飽肚或空腹服用皆可

03

賀年糖果增壞菌，補充益菌最要緊

除了高脂食物，賀年糖果亦是肥年的中堅份子。高糖食物不單直接提供致肥熱量，更能聯同高脂食物增加腸道害菌繁殖。近10年的研究發現，壞菌在肥胖問題扮演著幕後黑手的角色，不但能影響身體消脂機制，更可透過腸道與大腦溝通令食慾增加。補充益菌能幫助抑制壞菌，是抗肥年不可或缺的一環。

【抗肥年服用方法】每日1次，每次1粒。如過年時吃得太多覺得腸胃不適，可調整至每日2次粒，每次2粒。

04

肥年後運動「找數」，綠茶多酚增熱量消耗

過完肥年暴風吸入大量食物後，不少人都會因感到罪惡感而積極運動「找數」。眾所周知綠茶有助消脂纖體，文獻上亦有極多數據顯示「綠茶多酚」能提升新陳代謝，增加熱量消耗，而運動前服用更能增加運動消脂效果，絕對是運動找數的最佳拍擋。

【抗肥年服用方法】每日1次，每次1粒，飽肚或空腹服用皆可。運動前服用能增加運動的熱量消耗，非運動日於早上服用以提升整日的新陳代謝。

05

暴食過後肚谷谷？天然纖維去舊迎新

食完排山倒海的團年過年開年飯、鯨吞了各方親友的賀年糕點後，不少人都會有過年後「肚谷谷」的徵狀。除了以益生菌調理腸道，更可配合「膳食纖維」促進腸道蠕動，幫助身體排走廢物。天然膳食纖維Sunfiber®每匙相等於1個生菜纖維，無色無味，可輕鬆配合不同飲品飲用。

【抗肥年服用方法】每日1次，每次1匙（樽內附有專用匙），飽肚或空腹服用皆可。可加進任何冷熱飲品或水一同飲用。

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健康減肥5-Step 抗肥年最佳組合

5種天然成分，以5種不同方式輔助瘦身，功效最全面，全方位抗肥年，擊退脂肪腩肉。每套足3個月份量，肥年過後服用，做好準備迎接初夏。

【抗肥年服用方法】請參考以上5款產品介紹，如腸胃欠佳者，建議配搭「天然膳食纖維Sunfiber®」

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